CUIDADOS ESPECIAIS NO VERÂO

Durante o verão é preciso tomar alguns cuidados básicos com a pele para que ela fique sempre saudável e radiante. Quando chegam os dias mais quentes do ano é necessário atenção redobrada, já que ficamos mais expostos ao sol, água do mar e piscina, areia que podem deixar a pele áspera e muito ressecada. Para evitar isso é preciso tomar alguns cuidados indispensáveis. Evite ficar exposto ao sol nos horários mais quentes, das 10 h da manhã as 16 h da tarde, mas se não tiver jeito não se esqueça de passar um protetor solar a cada duas horas.

- Capriche na hidratação para repor a água perdida. Após o banho, deixe o corpo ainda úmido e passe um  hidratante do pescoço aos pés.

- Durante todo o ano, principalmente no verão é necessário usar o protetor solar para proteger a pele das agressões dos raios UVA e UVB do sol. Para fazer efeito é preciso passar o protetor solar a cada duas horas nas áreas do corpo que estão expostas.

- Cuide bem do rosto no verão, se exagerar no protetor solar e nos cremes, podem surgir cravinhos e espinhas. Neste caso é bom prevenir usando um sabonete a base de ácido salicílico, que além de limpar também reduz a produção de oleosidade da pele.

- Para manter a aparência da pele saudável durante o verão consuma alimentos ricos em betacatoneno, como manga, cenoura, abobora, em licopeno, como tomate e goiaba, em vitamina C, como couve, laranja e outras frutas cítricas, além dos alimentos ricos em zinco, como o abacaxi, figo e abacate. Mas cuidado o sol em excesso é prejudicial à saúde. É no verão que os raios solares atingem o nível mais alto na terra. Nessa época também há a preocupação com a beleza. Então, saiba como se cuidar no verão para ficar  com a pele ainda mais bonita sem descuidar da proteção.Segue algumas dicas para se ter neste verão;

Pele – Lave todos os dias o rosto com um sabonete para o seu tipo de pele. Passe o protetor solar, não só no verão, mas como em qualquer época do ano. Não se esqueça de retirar a maquiagem. Para manter a pele renovada esfolie o rosto diariamente. Passe hidratante corporal, nessa época a pele fica muito ressecada.

Olhos – Não se esqueça de usar o óculos de sol de boa qualidade que tenham os fatores UVA e UVB. O excesso de exposição ao sol pode causar a catarata.

Cabelos – Para não deixar o cabelo o ressecado, faça uma hidratação a cada 15 dias e enxague o cabelo com água fria. Use um creme capilar com FPS.

Alimentação – Abuse dos alimentos naturais como as frutas e os legumes. Evite frituras. Nessa época ela estraga com mais facilidade. Beba muita água em torno de 2 litros ao dia. Você também pode tomar chás gelado e sucos naturais.

Cuide bem da pele no verão pois o raio solar está bem mais forte e agride muito a pele não só do rosto como do corpo todo. Principalmente que é época de praia, piscina, portanto época de tomar muito sol. Passe protetor solar de 3 em 3 horas, use óculos de sol e chapéu,não se esqueça que um cuidado com você mesma  nunca e demais.